工作繁忙，壓力倍增，睡眠品質下降，是長年以來上班族遇到的一大課題，因壓力導致睡眠不足，進而影響生活上的各種大小事，這樣的狀況屢見不顯、層出不窮，這般惡性循環該如何解套?
預防勝於治療，除了運動、規律作息、調整心態之外，也可藉由保健食品來輔助我們的睡眠，像是近期於日本火紅的GABA (γ-胺基丁酸)、茶胺酸、5-ALA胺基酸等等，皆被使用於日本的「機能性表示食品」(Foods with Function Claims, FFC) 之中。截至2022年9月底止，日本機能性表示食品有關於幫助睡眠的保健機能商品，共有445件，其中含有GABA的商品佔了170件，達38%之多！含茶胺酸的商品亦佔有116件，達26%之多！
有睡眠相關問題、抑或是未雨綢繆的朋友，不妨嘗試看看這些保健成分，為我們良好生活品質付諸實行！
本文作者：Kevin Hsaio、漢馨科技MKT
參考來源：原廠資料、漢馨科技調研、日本機能性表示食品の届出情報検索
https://www.fld.caa.go.jp/caaks/cssc01/
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